Considerations To Know About กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

Considerations To Know About กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

Blog Article

ควรต้องกินตอนเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน เวลาไหนถึงจะที่สุด เราไปหาคำตอบพร้อม

รสชาติเข้มข้นดื่มง่ายปราศจากไขมันและน้ำตาล ละลายในน้ำได้ง่าย

จริง ๆ แล้ว อะโวคาโด สามารถรับประทานได้ตลอดทั้งวัน แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเป็นมื้อเย็น เพราะมีแคลอรีค่อนข้างสูง จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นมื้อเช้า ในช่วงที่ร่างกายกำลังต้องการพลังงานไปใช้ตลอดทั้งวัน อะโวคาโด กินตอนเช้า ยังช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี ทำให้อิ่มท้องได้นาน เพราะมีใยอาหารสูง

การออกกําลังกายช่วย “ผ่อนคลายความเครียด” ได้อย่างไร?

ของกิน: ขนมหวาน เครื่องดื่ม, อาหารสุขภาพ, และเทรนด์อาหารอื่น ๆ

เครื่องออกกำลังกายในบ้าน เครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ่า ม้านั่งออกกำลังกาย โฮมยิม บาร์โหน

ผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (การออกกำลังกายแบบทุ่นแรง)

เวย์โปรตีนต้องกินหลังออกกำลังกายถึงจะดีที่สุด!

     ใช้ทดแทนของหวาน หรือ เป็นของว่างเพื่อลดความ “โหย” กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด ระหว่างมื้ออาหาร เราอาจจะมีมีความเคยชิน การกินขนม หรือ อาหารว่างต่างๆ พอมาอยู่ในช่วงลดไขมัน / ลดน้ำหนัก ถึงเวลา ร่างกายก็อาจจะเกิดความอยาก (ที่ไม่จำเป็น) ขึ้นได้ การที่เราทดแทนด้วยการดื่มเวย์โปรตีน แทนน้ำหวาน ขนมหวาน หรือ ของว่างต่างๆ จะลดพลังงานส่วนเกิน และช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนต่อวัน ให้สูงขึ้นอีกด้วย ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากๆ

ปัจจุบันเวย์โปรตีนถูกพัฒนาขึ้นมาให้มีหลากหลายสูตรและหลากหลายส่วนผสม ทั้งสูตรที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อทั่วไป สูตรสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก ฯลฯ โดยเราจะมาแนะนำปัจจัยที่คุณไม่ควรมองข้ามสำหรับการเลือกซื้อดังนี้

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

โทรศัพท์มือถือ, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต

ใครที่ไม่เคยกินคอนลาเจนมาก่อน ถ้ากินครั้งแรกอาจจะกินหน่อย เพราะจะรู้สึกถึงกลิ่นและรสชาติคาว ทำให้กินไม่ได้ แนะนำให้เลือกคอลลาเจนที่มีกลิ่นผลไม้ ก็จะช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น

เขย่าชงกันแล้ว ได้น้ำสีขาว ๆ นวล ๆ เหมือนน้ำเต้าหู และมีฟองเวย์ลอยหน้านิด ๆ ด้วย